Lentvario bibliotekoje – mamų ir vaikų joga

Penktadienio rytą bibliotekoje vyko užsiėmimas  „Mamų ir vaikų joga“, kurį vedė kviestinė viešnia Vilma Kazlauskienė.

Moteris baigė vaikų jogos kursus Indijoje, Yin jogą pas amerikietį mokytoją Paul Grilley, kineziterapijos kursus Londone bei nėščiųjų ir po gimdymo moterų koučerės sertifikatą GGS (Girls gone strong) akademijoje.

Užsiimti  joga moterys gali praėjus 8 savaitėms po gimdymo arba leidus gydytojui. Po gimdymo moters organizme vyksta daug pokyčių, o šis jogos tipas skirtas padėti jos kūnui atsigauti ir jį sustiprinti bei pajusti pilnatvę naujoje gyvenimo kelionėje. Joga po gimdymo taip pat gali pasiūlyti šiuos privalumus: padidėjusią ramybę, sumažėjusį nerimą ir depresiją, padidėjusią energiją, sumažėjusią raumenų įtampą.

Šiuo užsiėmimo Lentvario bibliotekoje metu mamos ne tik  mankštinosi, bet ir masažavo savo kūdikius. Viso to išmokiusios šio susitikimo metu, gautas žinias jos gali lengvai pritaikyti kasdien namuose. Tai – puiki proga užmegzti fiziškai ir dvasiškai stiprų ryšį su savo kūdikiu. „Mylėdamos save ir skirdamos laiko sau, padėsite būti laimingiems ir savo mylimiems mažyliams. O juk jausti harmoniją ir sumažinti nerimą – tai kokykiško gyvenimo siekis“, – paminėjo jogos mokytoja Vilma.

Tarp dalyvių buvo vaikučių nuo 6 mėn. iki 2 m. amžiaus. Daugelis mamų lankėsi pirmą kartą bibliotekoje, tad jiems tai buvo puiki proga susipažinti ir su įstaiga.

Dalia Bagdžiuvienė,

Trakų viešosios bibliotekos Lentvario padalinio vedėja