Dailės terapija Rūdiškių bibliotekoje

Vasario 5 d. Rūdiškių bibliotekoje įvyko pirmasis savitarpio pagalbos grupės susitikimas su psichologe Jolanta Žilinskyte.

Egzistuoja daugybė įvairių terapijų, savęs pažinimo metodų. Šis susitikimas buvo susijęs su emocijų išraiškų svarba. Dažnai kyla intensyvių emocijų, kurias sunku suprasti ar išreikšti. Pasak psichologės Jolantos, viena tokių terapijų, leidžiančių pažvelgti į giliausias mūsų pasąmonės gelmes, pažinti save, yra fraktalų piešimas. Ši metodika gyvuoja jau daugiau kaip dvidešimt metų, ją atrado psichoterapeutė Tanzilia Polujachtova.

Kas yra fraktalai ir jų piešimas? Pagrindinis jų piešimo tikslas – piešiant ir spalvinant savo piešinį susijungti su pasąmone, per intuityviai atėjusių spalvų ir formų prizmę ištraukti iš jos informaciją apie savo emocines, psichologines problemas iš praeities, dabarties, ateities tam, kad jas galima būtų įvardyti, pripažinti ir svarbiausia – savarankiškai spręsti per fraktalinį piešimą. Visi mes piešdami ir spalvodami fraktalus galime tikėtis atrasti savyje įvairių psichologinių problemų, nepasitikėjimo savimi ar nesėkmių priežastis ir pradėti su jomis dirbti. Be to, fraktalų piešimas – atpalaiduojantis būdas kiekvienam tiesiog pažvelgti į savo vidų, geriau pažinti save, savo sugebėjimus bei atskleisti savyje polinkius ir talentus, apie kuriuos galbūt nei nenumanėme.

Šios terapijos tikslas yra savęs pažinimas (o ne meno kūrimas), gydymas, gilių psichologinių problemų sprendimas ar diagnostika. Dailės terapija padeda išmokti atpažinti, priimti ir tinkamai išreikšti savo jausmus, užtikrinant emocinį stabilumą. Piešti gali kiekvienas, net manantis, kad to nemoka daryti.

Užsiėmimas Rūdiškių bibliotekoje truko apie dvi valandas. Sužinojusios, kas yra fraktalai, iš pradžių dalyvės atliko testą, kuris parodė, ar joms gresia stresas, ar ne. Tada psichologė apibendrino testų atsakymus, o visoms susirinkusioms beliko tik imti pieštukus ir kibti į darbą – vyko fraktalų piešimas. Dalyvės pasirinko norimas spalvas, ramioje aplinkoje, skambant atpalaiduojančiai muzikai, medituodamos kibo į darbą. Vėliau psichologė su kiekviena lankytoja aptarė piešinius.

Dėkojame psichologei Jolantai ir mūsų bibliotekos lankytojoms.

Iki susitikimo vasario 19 d. 13.00 val.

Laima Franckevičienė,

Trakų viešosios bibliotekos Rūdiškių padalinio vedėja